Im Beruf und im Alltag sind wir immer wieder Kritik, Kränkungen, Forderungen, Überforderungen, Diskrepanzen, Rechthabereien, Grenzüberschreitungen, Tratsch usw. ausgesetzt.
Unsere mentalen und emotionalen Knöpfe werden gedrückt und dann kommt zum beruflichen Stress noch der emotionale Stress dazu. Das wiederum wirkt sich auf die Gesundheit, die Kommunikation, den Teamgeist und das WIR-Bewusstsein aus.
Was tun? Können wir andere wirklich daran hindern, dass sie Sachen sagen oder tun, die uns nerven, stressen, kränken oder aufregen? Oder wäre es nicht sinnvoller bei sich selbst anzufangen?

Wie wäre es,
- wenn diese emotionalen Knöpfe nicht mehr so leicht gedrückt werden könnten?
- wenn ich nur kurz in meinen negativen Stimmungen verweilen müsste?
- wenn ich endlich aufhören könnte, nachtragend und rachsüchtig zu sein?
-wenn ich mich selber nicht mehr runter machen würde?

Mit der Methode THE WORK von Byron Katie wird es ermöglicht, stressvolle Situationen und Gedanken zu nützen, um zu wachsen, gelassener zu sein und um loszulassen. Stressvolle Gedanken werden untersucht und durch Umkehrungen/Perspektivenwechsel verlieren sie ihre Macht. Leichtigkeit und Zuversicht sind meist direkte Früchte dieses Prozesses.
THE WORK wird im wissenschaftlichen und medizinischen Bereich als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) angeführt. Der Prozess und dessen positive Eigenschaften bezüglich Stressreduktion sind belegt.

Seminarinhalte:

- Kennlernen der Methode

- Tools für die Anwendbarkeit in der Praxis

- Tools für die Multiplikatorinnen und Multiplikatoren

Geeignet für
Das Seminar richtet sich an Gesundheitsförderer*innen, Mitarbeiter*innen in Gesundheitseinrichtungen, Berater*innen, Projektleiter*innen und alle Interessierten 

Methode
Theorieinput, Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsarbeit, Bewegungs- und Entspannungstechniken als aktive Kurzpausengestaltung, Transfer in die Praxis

Termin15.10.2024

Beitrag
75 EUR

Leitung
Marion Weiser

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über: FGÖ-Weiterbildungsdatenbank (fgoe.org)   
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Fotocredits: FGÖ